Al término de la asignatura, el estudiante será capaz de analizar problemas de salud por la falta de actividad física derivados del sedentarismo, para la mejora de su desarrollo físico, su esquema corporal y la conformación de un estilo de vida saludable.
Actividades Físicas y Deportivas I
Plan 2014
| Componentes de la capacidad funcional para la práctica del ejercicio físico | ||
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| Propósito Al finalizar el bloque, el estudiante será capaz de determinar su esquema corporal, capacidad funcional y estado de salud para la realización de la actividad física. | ||
| Contenido | Enlaces | Recomendación |
| Conocimiento de su condición física | Cualidades físicas básicas de los alumnos | Lee el artículo y toma las notas que consideres pertinentes. |
| Condición física y vida saludable | Observa el video y posteriormente, elabora un collage acerca de lo que entiendes por condición física. | |
| Funcionamiento del cuerpo: sistemas, aparatos, ejes y planos corporales en la realización de la actividad física. | Actividad física, ejercicio y deporte | Observa el video y posteriormente escribe un texto breve en el que argumentes la importancia de la actividad física. |
| Instalaciones, equipo adecuado y medidas de seguridad para la práctica de la actividad física y deportiva. | Seguridad deportiva | Ve el video y toma notas acerca de la importancia de la seguridad deportiva. |
| Selección de material realizada por el Profesor: Oficinas Generales |
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| Desarrollo de la forma física | ||
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| Propósito Al finalizar el bloque, el estudiante será capaz de fundamentar la importancia de la actividad física como un recurso para abatir el sedentarismo y generar una calidad de vida saludable. | ||
| Contenido | Enlaces | Recomendación |
| Conciencia de la forma física y desarrollo de rutinas de activación y acondicionamiento físico | Concepto de actividad física | Lee el documento y analiza la importancia de la activación física, toma notas. |
| ¿Qué es el acondicionamiento físico? | Observa el video y analiza lo que mencionan respecto a la activación fisca, toma notas. | |
| Acondicionamiento físico para principiantes | Reflexiona acerca de las rutinas que presentan para un acondicionamiento físico para principiantes. | |
| Alimentación (plato del bien comer y jarra del buen beber) | El plato del bien comer | Revisa la información y elabora tu propio menú. |
| Conoce el plato del bien comer | Observa el video y toma notas. | |
| Los Beneficios de la jarra del buen beber | Revisa la información acerca de la Jarra del buen beber y toma notas. | |
| La Jarra del buen beber | Observa el video y toma notas, escribe brevemente porqué es importante comer y beber sanamente. | |
| El sedentarismo como factor de enfermedades crónico degenerativas | El ejercicio físico y su prescripción en pacientes con enfermedades crónicas degenerativas | Lee la información y reflexiona acerca de la importancia de la actividad física para prevenir enfermedades crónico degenerativas. |
| Importancia de la actividad física | Lee y elabora una argumentación de por qué es importante para la salud, realizar actividad física. | |
| Selección de material realizada por el Profesor: Oficinas Generales |
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| Mejora de la condición física a través de la habilidad motriz | ||
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| Propósito Al finalizar el bloque, el estudiante será capaz de determinar sus capacidades físicas condicionales y coordinativas con una ejercitación para lograr hábitos de vida saludables. | ||
| Contenido | Enlaces | Recomendación |
| Las Habilidades motrices a través de los juegos y deportes alternativos | Introducción a las habilidades motrices | Identifica cuáles son las habilidades motrices. |
| Habilidades motrices básicas. Coordinación y equilibrio. | Lee e identifica las habilidades motrices, elabora un breve resumen. | |
| Deportes alternativos | Lee e identifica cuáles son los deportes alternativos | |
| Deportes alternativos | Observa el video y reflexiona acerca de la información que se presenta. | |
| Mantenimiento y desarrollo de las rutinas del acondicionamiento físico para la mejora de la forma física | Rutina básica de acondicionamiento físico | Lee y toma notas. |
| Cómo tener condición física | Observa el video y reflexiona acerca de la información que se presenta. | |
| Selección de material realizada por el Profesor: Oficinas Generales |
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