El estudiante será capaz de implementar de manera crítica y reflexiva estilos de vida activa y saludable a través del autoconocimiento corporal, de la práctica deportiva y el uso del lenguaje propio del deporte estudiantil.
Actividades físicas y deportivas II (2014)
Plan 2014 / Actualizado
| Actividad predeportiva, autoconocimiento y sociedad | ||
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| Propósito del corte Al finalizar el corte, el estudiante será capaz de analizar los medios de preparación física general para adaptar su acción motriz a la práctica predeportiva, ya sea en situaciones individuales o colectivas para mejorar sus habilidades físicas. | ||
| Contenido | Enlaces | Recomendación |
| Somatotipo | Somatotipo | Lee la información El somatotipo-morfología en los deportistas y responde las siguientes preguntas: ¿Cómo se calcula? ¿Cuáles son las referencias internacionales para comparar con nuestros deportistas? Elabora una ficha descriptiva. |
| Tipos somáticos | Lee el artículo Los tipos somáticos o somatotipos de Sheldon a continuación: • Describe las características de cada somatotipo. • Reconoce cuál es tu somatotipo. • Menciona en qué deporte se puede desempeñar mejor cada somatotipo. |
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| Conoce los somatotipos | Revisa la información La forma de tu cuerpo condiciona tu salud y tu rendimiento deportivo. Conoce los somatotipos y complementa • La descripción de las características de cada somatotipo. • ¿Cuál es tu somatotipo?. • En qué deporte se puede desempeñar mejor cada somatotipo. |
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| Alimentación | Alimentación del deportista | Revisa en la página Alimentación del Deportista la información que se presenta, elabora una lista de los alimentos más adecuados que debes comer a tu edad. |
| Nutrición para niños y adolescentes atletas | Lee el artículo Nutrición para niños y adolescentes atletas, enlista que aspectos debes considerar cuando el joven realiza o práctica actividad física o deportiva. | |
| Evaluación Física | Evaluación física | Realiza la lectura de la página La evaluación en el proceso del entrenamiento y deportivo, elabora un mapa mental. |
| Evaluación física | Lee la página Pruebas para valorar las cualidades físicas básicas de los alumnos en Educación Física, complementa el mapa mental que elaboraste. | |
| Medicina del deporte | Lee la página Centro de Medicina del Deporte, elabora un mapa conceptual de las pruebas físicas. | |
| Test de Cooper en casa | Observa el video Test de Cooper en casa, evalúa tu condición física, resistencia, fuerza y flexibilidad, registra tus resultados. | |
| Test de Wells | Ve el video Test de Wells, evalúa tu condición física, resistencia, fuerza y flexibilidad. Complementa tus registros. | |
| Sentadillas | Mira el video Sentadillas, evalúa tu condición física, resistencia, fuerza y flexibilidad. Complementa tus registros. | |
| Abdominales | Observa el video Abdominales, evalúa tu condición física, resistencia, fuerza y flexibilidad. Complementa tus registros. | |
| Tonificación de espalda | Ve el video Tonificación de espalda, evalúa tu condición física, resistencia, fuerza y flexibilidad. Complementa tus registros. | |
| Lagartijas | Mira el video Lagartijas, evalúa tu condición física, resistencia, fuerza y flexibilidad. Complementa tus registros. Al terminar tus pruebas invita a un familiar o amigo a realizarlas y comparen resultados. | |
| Prácticas de Riesgo | Prácticas de riesgo | Revisa y analiza la información en la página Inactividad física, malos hábitos de nutrición y exceso de peso. Factores de impacto en la mortalidad global y en la mala calidad de vida de la población, describe las malas prácticas que realizas en una semana. |
| Estilos de vida activa y saludable | Guía para una vida saludable | Lee el documento Guía para una vida saludable y realiza un listado de las actividades saludables que fortalecen tu vida. |
| Estilo de vida saludable | Revisa la página ¿Cómo tener estilos de vida saludables? Practica dos y describe cómo te sentiste. | |
| Disciplina en el deporte | Ve el video Disciplina en el deporte. Posteriormente graba con tu celular una actividad que realices cotidianamente y que favorezca tu estilo de vida saludable, compártelo con un amigo. | |
| Juegos Predeportivos | Juegos Predeportivos | Realiza la lectura de la página Definición de Juegos Predeportivos, elabora un listado de juegos predeportivos que practicas desde la secundaria. |
| Juegos Modificados | Juegos modificados | Lee la página Juegos modificados, describe una experiencia de un juego modificado que has practicado. |
| Educación Física para la educación primaria | Para complementar tus conocimientos, te sugerimos el siguiente documento Educación Física en la Educación Primaria. | |
| Selección de material realizada por el profesor: Marco Antonio Hernández Torres Plantel 1 El rosario |
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| Revisión pedagógica: Ana Karina Herrera Santiesteban | ||
| Preparación física especial | ||
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| Propósito del corte El estudiante será capaz de aplicar los fundamentos técnicos de algunos deportes para contribuir a su práctica recreativa y cotidiana en su contexto social. | ||
| Contenido | Enlaces | Recomendación |
| Fundamentos técnicos Básquetbol | Fundamentos técnicos Básquetbol | Lee la página Fundamentos del Básquetbol, realiza la descripción de un fundamento técnico y su progresión de enseñanza. |
| Entrenador de Básquet | Revisa la página Entrenador de Básquet, complementa la descripción realizada. | |
| Fundamentos del baloncesto | Lee el artículo Fundamentos técnicos del baloncesto, explica cómo se utiliza cada fundamento dentro de la práctica del deporte y realiza una descripción técnica del movimiento. | |
| Fundamentos básicos del baloncesto | Revisa el documento Fundamentos básicos del baloncesto, complementa la descripción técnica que realizaste. | |
| Concepto de Básquetbol | Analiza la información Concepto de Básquetbol, elabora un mapa conceptual de los fundamentos técnicos del basquetbol y sus características. | |
| Concepto e historia de baloncesto | Revisa la información Concepto e historia de baloncesto, complementa el mapa conceptual elaborado. | |
| Fundamentos técnicos Voleibol | Fundamentos básicos Voleibol | Realiza la lectura de la página Voleibol Fundamentos Básicos, elabora un resumen de los fundamentos técnicos y su progresión de enseñanza |
| Fundamentos técnicos Voleibol | Lee el artículo Fundamentos técnicos Voleibol, explica cómo se utiliza cada fundamento dentro de la práctica del deporte y realiza una descripción técnica del movimiento al ejecutar el fundamento. | |
| Voleibol | Revisa el artículo Voleibol, complementa la descripción técnica elaborada. | |
| Fundamentos técnicos Fútbol | Fundamentos técnicos del Fútbol | Lee y analiza la página Guía: Los fundamentos Técnicos del jugador de fútbol, realiza la descripción de un fundamento técnico y su progresión de enseñanza. |
| Reglas básicas del Fútbol | Revisa la página Fundamentos Básicos de Fútbol y Reglas Básicas, construye un mapa conceptual de los fundamentos técnicos del futbol y sus características. | |
| Fundamentos Atletismo | Fundamentos del Atletismo | Observa el video Fundamentos del Atletismo realiza un mapa conceptual del mismo y sus características. |
| Reglas Fútbol | Reglas del Fútbol | Realiza una lectura rápida del documento Reglas de Juego e identifica las reglas del fútbol. |
| Fair Play: Mejores momentos | Ve el video Respeto en los deportes y los mejores momentos de Fair Play, elige una regla del fútbol y escribe cómo la cambiarías para favorecer un juego más ofensivo. | |
| Selección de material realizada por el profesor: Marco Antonio Hernández Torres Plantel 1 El rosario |
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| Revisión pedagógica: Ana Karina Herrera Santiesteban | ||
| Deporte en el contexto escolar | ||
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| Propósito del corte El estudiante será capaz de aplicar los fundamentos técnicos de algunos deportes para contribuir a su práctica recreativa y cotidiana en su contexto social. | ||
| Contenido | Enlaces | Recomendación |
| Deporte escolar | Concepto de deporte | Lee la página Definición de Deporte, elabora una ficha descriptiva. |
| Deporte escolar | Realiza la lectura de la página Deporte escolar: características, objetivos, metodología, ejemplos, elabora un escrito del deporte y sus características que te gustaría practicar en el Colegio de Bachilleres. | |
| Manual de Deporte Escolar | Puedes consultar el documento Manual de Deporte Escolar como material complementario. | |
| Actividad Física | Actividad física y salud | Revisa la página Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud, elabora una ficha descriptiva del tema. |
| Actividad física y el corazón | Lee la información La actividad física y el corazón, realiza un cuadro de doble entrada de las actividades físicas y los beneficios en su salud. | |
| Organización de Torneos | Organización de eventos deportivos | Lee la página Organización de eventos deportivos: la guía definitiva y realiza una propuesta de torneo deportivo, no olvides realizar anotaciones. |
| Organización de Eventos Deportivos y Gestión de Proyectos: factores, fases y áreas | Puedes consultar la información Organización de Eventos Deportivos y Gestión de Proyectos: factores, fases y áreas para complementar tu trabajo | |
| Modelos de Planificación de la Actividad Física y del Deporte | Puedes consultar el documento Modelos de Planificación de la Actividad Física y del Deporte para complementar tu trabajo y comparte el plan con amigos o familiares. | |
| Valores en el Deporte | Valores en el Deporte | Revisa la información Los valores en el deporte en América Latina, elabora una ficha descriptiva. |
| El deporte y los valores | Ve el video El deporte y los valores, elabora un decálogo de los principios deportivos que promoverías en el Colegio de Bachilleres. | |
| Valores en el deporte | Observa el video Valores del deporte. Un video que te llena de vida realiza una ficha descriptiva de los valores más significativos para ti. | |
| Selección de material realizada por el profesor: Marco Antonio Hernández Torres Plantel 1 El rosario |
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| Revisión pedagógica: Ana Karina Herrera Santiesteban | ||